근력&지구력

베타알라닌은 비필수 아미노산으로 체내에서 자연적으로 생성되며 특히 육류 및 가금류와 같은 고단백 공급원을 통해 식단을 통해 얻을 수도 있습니다. 특히 고강도 운동 중에 근육 세포의 pH 수준을 조절하는 데 도움이 되는 분자인 카르노신의 전구체 역할을 합니다. 베타알라닌을 보충하면 근육 카르노신 농도가 증가하고 특히 60초 이상 지속되는 활동에서 신체 성능이 향상되는 것으로 나타났습니다. 오늘은 베타알라닌의 효능과 […]

피크노제놀은 프랑스 해상 소나무 껍질에서 추출한 천연 식물 추출물입니다. 심혈관 건강 개선, 염증 감소 및 피부 건강 개선과 같은 다양한 건강상의 이점으로 알려진 강력한 항산화 제입니다. 피크노제놀은 산화 스트레스와 자유 라디칼 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 강력한 항산화제인 프로시아니딘이 풍부합니다. 오늘은 피크노제놀의 효능과 부작용 및 복용 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비슷한 효능의 영양제

히알루론산은 신체에서 자연적으로 발생하는 물질로 피부 건강에 중요한 역할을 합니다. 피부를 촉촉하고 통통하게 유지하는 데 도움이 되는 윤활제이자 충격 흡수제이며 나이가 들면서 감소합니다. 히알루론산을 보충하면 손실된 수치를 보충하고 건강한 피부를 촉진하여 많은 스킨케어 제품의 중요한 성분이 됩니다. 히알루론산과 레스베라트롤은 직접적인 관계가 없지만 둘 다 전반적인 피부 건강을 지원하는 데 중요한 역할을 한다는 점에 유의해야 합니다.

글루타치온(Glutathione)은 체내에서 자연적으로 발생하는 효소로 항산화제 역할을 합니다. 자유 라디칼이라는 유해 물질로 인한 손상으로부터 세포와 조직을 보호하는 데 도움이 됩니다. 글루타치온은 체내에서 생성되지만 특정 음식을 통해 얻을 수도 있습니다. 항산화 특성 외에도 글루타치온은 간 기능 개선, 산화 스트레스 감소, 면역 체계 강화 등 여러 가지 효능이 있는 것으로 나타났습니다. 오늘은 글루타치온의 효과와 복용법(먹는 시간, 섭취량,