글루타치온 효과와 복용법, 먹는시간, 섭취량, 하루권장량
글루타치온(Glutathione)은 체내에서 자연적으로 발생하는 효소로 항산화제 역할을 합니다. 자유 라디칼이라는 유해 물질로 인한 손상으로부터 세포와 조직을 보호하는 데…
코엔자임Q10(코큐텐) 효능 및 부작용 복용시간
코엔자임Q10(코큐텐)은 우리 몸의 에너지 생성과 항산화 작용에 도움을 주는 영양제로 최근 많은 사람들의 관심을 얻고 있습니다. 코엔자임Q10은 자연적으로…
피크노제놀 효능과 부작용, 복용시간 및 복용방법
피크노제놀은 프랑스 해상 소나무 껍질에서 추출한 천연 식물 추출물입니다. 심혈관 건강 개선, 염증 감소 및 피부 건강 개선과…
베타알라닌 효능 및 부작용, 복용법, 권장량, 음식
베타알라닌은 비필수 아미노산으로 체내에서 자연적으로 생성되며 특히 육류 및 가금류와 같은 고단백 공급원을 통해 식단을 통해 얻을 수도…
히알루론산 효능과 부작용, 복용시간 및 하루 권장량
히알루론산은 신체에서 자연적으로 발생하는 물질로 피부 건강에 중요한 역할을 합니다. 피부를 촉촉하고 통통하게 유지하는 데 도움이 되는 윤활제이자…
비타민 B군 효능 및 종류 8가지 총 정리
비타민 B군은 우리 몸에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 그들은 에너지 생산, DNA 합성, 뇌 기능 및 건강한…
비타민 B3(니아신) 효능과 부작용, 많이 함유된 음식
비타민 B3(니아신) 인간의 건강에 필수적인 영양소입니다. 그것은 에너지 대사, DNA 합성 및 신경계 기능의 조절을 포함하여 다양한 생리적…
비타민D의 15가지 효능, 부작용, 복용시간, 섭취량
비타민D는 우리 몸에 여러 가지 긍정적인 영향을 미치는 데 필수적인 영양소입니다. 태양 빛을 통해 천연으로 생성되며, 특정 식품에서도…