식품 효능

여주(Momordica charantia)에는 당뇨병 환자에게 도움이 되는 콜레키신, 모모르디신 등의 화합물이 포함되어 있어 혈당을 낮추는 데 도움을 줍니다. 하지만 당뇨를 개선하기 위해 여주를 사용할때는 주의가 필요하고 부작용을 조심해야 합니다. 오늘은 여주의 효능과 부작용, 복용 법등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비슷한 효능의 영양제 당뇨 도우미, 바나바 잎의 효능과 부작용 당뇨에 좋은 차 캐모마일 차의 효능과 부작용 총 […]

비트는 최근 한국에서 슈퍼푸드로 주목받는 식품 중 하나입니다. 비트에는 건강에 좋은 철분, 칼륨, 식이섬유 등 다양한 영양소를 함유되어 있습니다. 하지만 모든 식품이 그렇듯 비트도 부작용이 있기때문에 자세히 알아보고 먹어야 합니다. 오늘은 비트의 성분, 효능 및 부작용, 먹는 법 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비슷한 효능의 영양제 프로폴리스 효능 15가지, 부작용, 복용법, 먹는 시간 코엔자임Q10(코큐텐) 효능

콜라비는 항암 효과부터 당뇨, 피부 건강, 다이어트까지 다양한 효능으로 많은 사람들에게 큰 관심을 얻고 있는 식품입니다. 하지만 콜라비를 섭취할 때는 적절한 양과 방법을 유지해야 하지 않으면 부작용이 발생할 수도 있습니다. 오늘은 콜라비의 효능과 부작용, 먹는 방법 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비슷한 효능의 영양제 구기자 효능 10가지, 부작용, 먹는법 글루타치온 효과와 복용법, 먹는시간, 섭취량, 하루권장량

한국에서 흔하게 사용되는 구기자는 다양한 효능으로 유명합니다. 특히 피로 회복, 간기능 개선, 면역력 증진 등 다양한 영역에서 그 효능이 인정받고 있습니다. 하지만 모든 식품이 그렇듯 구기자 역시 좋은 효능과 함께 부작용도 있습니다. 오늘은 구기자의 효능 및 부작용, 복용법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비슷한 효능의 영양제 카무트의 8가지 효능, 부작용, 영양성분 총정리 레스베라트롤(resveratrol) 효능과 부작용, 복용법,

고대 밀의 한 종류인 카무트(호라산 밀)는 건강에 좋은 영양소가 풍부한 곡물로 최근 인기를 얻고 있습니다. 카무트는 단백질, 식이섬유, 미네랄, 비타민, 항산화제 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 그러나 카무트는 모든 사람에게 이상적인 음식이 아닐 수 있습니다. 오늘은 카무트의 효능과 부작용에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 비슷한 효능의 영양제 코엔자임Q10(코큐텐) 효능 및 부작용 복용시간 레스베라트롤(resveratrol) 효능과 부작용, 복용법, 섭취량

요즘 오메가3는 필수영양제로 불리고 있습니다. 영양제를 별로 먹지 않는 사람도 오메가3만큼은 챙겨먹는 경우가 많습니다. 그만큼 효능과 안전성이 검증된 성분인 것이죠. 그래도 영양제보다는 음식을 통해서 먹었을때 좀더 부작용 걱정없이 먹을수 있기 때문에 영양제보다 음식을 통한 섭취를 선호하시는 분들도 많습니다. 오늘은 오메가3 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 오메가3 효능과 부작용, 복용법, 섭취량, 권장량, 먹는 시간 오메가3