비타민C가 풍부한 음식 60가지
비타민C는 인체에서 합성할 수 없는 필수 비타민 중 하나로, 면역력 강화, 항산화 작용, 체내 철분 흡수 증진 등 다양한 역할을 합니다. 하지만, 인체에서 직접 합성할 수 없기 때문에, 일상 생활에서 충분한 양을 섭취해야 합니다. 오늘은 비타민C가 많은 음식들을 다양하게 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 비타민C 가루 분말의 장단점과 종류, 섭취방법 비타민C 메가도스(고용량 섭취)란? 효능과 부작용 고함량 […]
비타민c과일