비타민D가 많은 18가지 음식
비타민D는 우리 몸에 꼭 필요한 지용성 비타민으로, 햇빛을 통해 자연적으로 합성할 수 있을 뿐만 아니라 영양제를 통해 안정적으로 흡수할 수도 있습니다. 하지만 사람들은 음식을 통해서도 비타민D를 섭취할 수 있다는 사실을 자주 잊어버리곤 합니다. 오늘은 비타민D가 함유된 음식에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 어린이, 영유아 비타민D 효능 및 부작용 결핍 증상 비타민D 정상수치와 결핍, 비타민D […]
비타민d과일