아슈와간다효능

인도 인삼으로도 알려진 아슈와간다는 전통 아유르베다의학에서 일반적으로 사용되는 허브입니다. 스트레스와 불안 감소, 뇌 기능 개선, 지구력과 힘 증가 등 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 아슈와간다는 광범위하게 연구되었으며 여러 연구에서  긍정적인 결과를 보여 주었지만 인간 건강에 미치는 영향을 완전히 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 오늘은 아슈와간다의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비슷한 효능의 영양제 스트레스 […]