오메가3가많은음식

요즘 오메가3는 필수영양제로 불리고 있습니다. 영양제를 별로 먹지 않는 사람도 오메가3만큼은 챙겨먹는 경우가 많습니다. 그만큼 효능과 안전성이 검증된 성분인 것이죠. 그래도 영양제보다는 음식을 통해서 먹었을때 좀더 부작용 걱정없이 먹을수 있기 때문에 영양제보다 음식을 통한 섭취를 선호하시는 분들도 많습니다. 오늘은 오메가3 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 오메가3 효능과 부작용, 복용법, 섭취량, 권장량, 먹는 시간 오메가3 […]