칼슘 부작용, 과다복용, 칼슘부족 증상, 섭취시간
칼슘은 뼈와 치아를 튼튼하게 유지하고, 심장 리듬을 조절하고, 근육 기능을 지원하고, 신경 기능을 촉진하는 데 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 적절한 칼슘 섭취는 뼈가 약해지고 부러지기 쉬운 상태인 골다공증을 예방하는 데 도움이 될 수 있으며 결장암과 고혈압의 위험도 줄일 수 있습니다. 칼슘은 유제품, 잎이 많은 채소, 견과류 등에서 찾을 수 있습니다. 관련 글 칼슘의 8가지 […]
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