L-테아닌 효능, 부작용, 복용법, 복용시간, 테아닌 음식
L-테아닌은 식물성 아미노산 중 하나로, 녹차나 우롱차 등에 함유되어 있는 성분입니다. 최근 몇 년 간, L-테아닌은 뇌 기능 개선, 스트레스 감소, 수면 개선 등의 효능으로 인해 인기를 끌고 있습니다. 그러나, L-테아닌의 효능, 부작용, 복용법, 복용시간 등을 제대로 이해하지 않고 복용할 경우, 건강에 해를 입을 수 있으므로 주의해야 합니다. 오늘은 테아닌의 효능과 부작용, 복용법, 테아닌이 많은 […]
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