머위는 그 독특한 맛도 훌륭하지만 건강에도 매우 좋은 식품입니다. 그 중에서도 특히 신경통 완화, 두통 완화, 소화기능 개선, 항염증, 면역력 강화 등의 효능이 뛰어나다고 알려져 있습니다. 하지만 모든 식품이 그렇 듯 부작용이 있기때문에 효능과 부작용 모두를 확인하고 먹을 필요가 있습니다. 오늘은 머위의 효능과 부작용, 성분, 복용법 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 머위의 성분 1. 페타신 […]
머위 효능 9가지, 부작용, 성분, 먹는 법 Read More »
엘더베리(Elderberry, 삼부커스)는 제철 과일로 인기가 있는 식물입니다. 북미 원주민들은 엘더베리를 통해 각종 질병을 예방하고 치료하는 데 사용해왔으며, 최근 연구들에서도 엘더베리의 항산화 작용과 면역 강화 효과가 확인되어 인기를 끌고 있습니다. 엘더베리는 안토시아닌, 폴리페놀류, 식이섬유 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어 심장 건강 개선, 면역력 강화, 소화기 건강 개선 등의 효과가 있습니다. 오늘은 엘더베리의 효능 및 부작용, 복용법
엘더베리(Elderberry, 삼부커스)효능과 부작용, 권장량, 복용시간 Read More »
WHO는 프로바이오틱스를 다음과 같이 정의합니다. ‘적절한 양을 투여했을 때 숙주의 건강에 도움을 주는 살아 있는 미생물’ 유익한 건강 효과가 인간 대상에서 입증되어야만 프로바이오틱스라고 할 수 있습니다. 반면 유산균은 젖산을 생성하는 특정 유형의 박테리아입니다. 이 박테리아는 종종 섭취 시 건강에 도움을 주는 살아있는 미생물인 프로바이오틱스로 사용됩니다. 비슷한 효능의 영양제 파인애플 효소 브로멜라인 효능, 부작용, 복용법 폴리코사놀
프로바이오틱스 유산균, 효능, 부작용, 복용법, 먹는 시간 Read More »
천심련은 동남아시아와 인도가 원산지인 초본 식물입니다. 열, 감기 및 호흡기 감염을 포함한 다양한 질병을 치료하기 위해 전통 의학에서 수천 년 동안 사용되었습니다. 천심련의 주요 활성 화합물은 안드로그라폴라이드로, 항염증, 항바이러스 및 항균 특성을 갖는 것으로 나타났습니다. 또한 천심련은 소화 문제, 피부 상태를 돕고 면역 체계를 강화하는 일반적인 강장제로 사용되었습니다. 오늘은 천심련의 효능과 부작용, 복용법, 섭취 시간
천심련 효능과 부작용, 하루 권장량, 복용법, 섭취시간 Read More »
인도 유향으로도 알려진 보스웰리아는 보스웰리아 나무에서 추출한 수지로 수세기 동안 인도 전통 의학에서 소염 및 통증 완화 특성으로 사용되었습니다. 골관절염, 염증성 장 질환 및 천식 등에 효능이 있는 것으로 나타났습니다. 보스웰리아는 보스웰산이라는 화합물을 함유하고 있으며, 이는 치료 효과를 담당하는 것으로 여겨집니다. 보스웰리아의 효능과 안전성을 완전히 이해하려면 더 많은 연구가 필요하지만 다양한 건강 상태에 대한 보완
관절 필수 영양제 보스웰리아 효능과 부작용 복용법 Read More »
비타민C는 많은 사람들이 잘 알고 있는 필수 영양소 중 하나입니다. 비타민C는 강력한 항산화제로서 면역력 향상, 피부 건강 유지, 상처의 치유 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 비타민C는 수용성 비타민으로 우리 몸에서 자연적으로 생성되지 않기 때문에 음식이나 영양제를 통해 섭취해야 합니다. 오늘은 비타민C의 효능과 부작용, 복용법 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비슷한 효능의 영양제 나이를 거꾸로? NMN
비타민C 효능 및 부작용, 면역력, 설사, 변비, 여드름 Read More »
