실리마린은 유럽에서는 오랫동안 간 건강에 대한 보조제로 사용되어 왔습니다. 최근에는 전 세계적으로 인기를 얻고 있으며, 각종 건강 문제에 대한 예방 및 치료 목적으로 많이 사용되고 있습니다. 실리마린은 염증을 억제하고, 항산화 작용을 가지며, 간세포를 보호하고 간 기능을 개선하는 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 또한, 항암 작용도 가지고 있어 암 예방 및 치료에도 매우 효과적입니다. 오늘은 실리마린의 […]
실리마린 효능과 부작용, 복용법, 복용시간 및 하루 권장량 Read More »
나토키나제(Nattokinase)는 콩을 발효시켜 만든 일본 전통 음식인 낫토에서 추출한 효소의 일종입니다. 나토키나제는 혈전을 분해하고 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 섬유소 용해 효과로 인해 건강 보조 식품으로 인기를 얻었습니다. 아직 더 많은 연구가 필요하지만 일부 연구에서는 나토키나제 보충제가 심장 건강, 순환 및 염증 감소에 효능이 있을 수 있다고 합니다. 오늘은 나토키나제의 효능과 부작용, 복용법
낫토의 힘, 나토키나제(Nattokinase) 효능과 부작용 Read More »
트립토판은 세로토닌과 멜라토닌을 포함한 신체의 여러 신경 전달 물질과 단백질 합성에 필요한 필수 아미노산입니다. 트립토판은 기분, 수면, 식욕 및 전반적인 건강을 조절하는데 중요한 역할을 합니다. 인체에 트립토판 수치가 낮아지면 우울증, 불안 및 불면증 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 트립토판을 보충하면 뇌의 세로토닌 수치를 높이고 기분, 수면 및 기타 관련 건강 상태를 개선하는 데 도움이 될
세로토닌 향상 트립토판 효능, 부작용, 트립토판 함유 음식 Read More »
알파리포산은 특정 식품에서 소량 발견되고 신체에서 생성되는 자연 발생 항산화제입니다. 인슐린 감수성 개선, 신경 손상 및 신경 병증 증상 감소, 간 기능 개선, 산화 스트레스 및 염증 감소 등 다양한 건강상의 이점이 있는 것으로 나타났습니다. 알파리포산은 건강 보조 식품으로도 제공되며 당뇨병, 간 질환 및 신경 퇴행성 질환을 포함한 다양한 건강 상태를 치료하는 데 일반적으로 사용됩니다.
강력한 항산화영양제 알파리포산 효능 및 부작용 Read More »
베타카로틴은 우리 몸에 필요한 비타민 A로 전환되는 식물성 영양소입니다. 주로 노란색 또는 주황색 채소와 과일에 많이 함유되어 있습니다. 이 영양소는 우리 몸에서 시력을 유지하고 피부와 면역 체계를 강화하는 역할을 합니다. 또한, 베타카로틴은 항산화 작용을 하여 산화 스트레스를 줄여주고 암 예방에도 도움이 됩니다. 베타카로틴은 대표적인 음식으로는 당근, 호박, 고구마, 노란색 과일 등이 있으며, 이러한 음식들은 다양한
베타카로틴 효능, 부작용, 베타카로틴이 많은 음식 18가지 Read More »
폴리코사놀(Polycosanol)은 사탕수수 열매나 감귤류 등의 식물성 원료에서 추출한 건강 보조제로, 콜레스테롤 개선, 혈소판 응집 억제, 동맥경화 예방 등 다양한 효능이 있습니다. 또한, 항산화 작용, 항염증 효과, 혈압 조절, 인지 기능 개선, 면역력 강화 등의 기능도 있습니다. 폴리코사놀은 식품 첨가물로도 사용되며, 일부 약물로도 사용될 수 있습니다. 오늘은 폴리코사놀의 효능과 부작용, 복용법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비슷한
폴리코사놀 효능과 부작용, 복용법, 먹는 시간, 음식 등 총정리 Read More »
차가버섯은 추운 기후의 자작나무에서 자라는 균류의 일종으로 건강에 좋은 다양한 효능 때문에 수세기 동안 전통 의학에서 사용되어 왔습니다. 차가버섯은 항산화제, 항염증 화합물 및 다당류가 풍부하고 면역 기능을 개선하고 산화 스트레스를 줄이며 잠재적인 암과 싸우는 특성이 있는 것으로 나타났습니다. 오늘은 차가버섯의 효능과 부작용, 복용법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비슷한 효능의 영양제 오메가3 효능과 부작용, 복용법, 섭취량,
차가버섯 효능과 부작용 복용법 등 총정리 Read More »
벤포티아민은 비타민 B1의 대사체로서, 신체에서 중요한 역할을 합니다. 이 보충제는 체내 에너지 생산과 뇌 및 신경계 기능 유지에 필수적인 영양소입니다. 또한 항산화 및 항염증 효과가 있어 각종 질환 예방 및 치료에도 활용됩니다. 오늘은 벤포티아민의 효능 및 부작용, 복용법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비슷한 효능의 영양제 오메가3 효능과 부작용, 복용법, 섭취량, 권장량, 먹는 시간 베타카로틴 효능,
벤포티아민 효능 밎 부작용 복용법 총정리 Read More »
크릴 오일은 오메가-3 지방산과 아스타잔틴 등 다양한 성분을 함유하고 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다. 심장 건강, 관절 건강, 면역력 강화, 항산화 효과 등 다양한 효능으로 인해 많은 사람들이 크릴 오일을 복용하고 있습니다. 하지만 크릴 오일은 부작용이 있을 수 있기 때문에 적절한 양과 방법으로 복용해야 합니다. 오늘은 크릴 오일의 효능과 부작용, 그리고 적절한 복용법에 대해 자세히
심장, 관절 건강 크릴 오일 효능과 부작용 복용법 Read More »
아마씨는 멕시코 원산지의 식물로, 오랜 세월 동안 남미 지역에서 건강에 좋다는 소문으로 인기를 얻어왔습니다. 최근에는 학문적인 연구도 많아져, 아마씨의 다양한 효능과 장점들이 공식적으로 인정받고 있습니다. 아마씨는 단백질, 지방, 식이 섬유, 무기질, 비타민 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 건강에 매우 좋은 식품으로 평가받고 있습니다. 오늘은 아마씨의 효능과 부작용 그 외 다양한 아마씨(아마인유, 볶은아마씨, 생아마씨 등) 먹는
아마씨 효능과 부작용 먹는 법(아마인유, 볶은아마씨, 생아마씨) Read More »
