비타민b가 많은 케일

비타민 B군 음식, 비타민 B 종류별로 알아보기

비타민은 신체가 제대로 기능하는 데 필요한 필수 영양소입니다. 실제로 8개의 개별 비타민 그룹인 비타민 B를 포함하여 여러 유형의 비타민이 있습니다. 비타민 B는 에너지 대사, DNA 합성 및 적혈구 생산을 포함한 많은 신체 기능에 중요합니다. 비타민 B는 영양제를 통해 얻을 수 있지만 음식을 통해 얻는 것이 가장 좋습니다. 관련 글 비타민 B 섭취 최적의 복용 시간은? […]

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