머위는 그 독특한 맛도 훌륭하지만 건강에도 매우 좋은 식품입니다. 그 중에서도 특히 신경통 완화, 두통 완화, 소화기능 개선, 항염증, 면역력 강화 등의 효능이 뛰어나다고 알려져 있습니다. 하지만 모든 식품이 그렇 듯 부작용이 있기때문에 효능과 부작용 모두를 확인하고 먹을 필요가 있습니다. 오늘은 머위의 효능과 부작용, 성분, 복용법 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 머위의 성분 1. 페타신 […]
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콜라비는 항암 효과부터 당뇨, 피부 건강, 다이어트까지 다양한 효능으로 많은 사람들에게 큰 관심을 얻고 있는 식품입니다. 하지만 콜라비를 섭취할 때는 적절한 양과 방법을 유지해야 하지 않으면 부작용이 발생할 수도 있습니다. 오늘은 콜라비의 효능과 부작용, 먹는 방법 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비슷한 효능의 영양제 구기자 효능 10가지, 부작용, 먹는법 글루타치온 효과와 복용법, 먹는시간, 섭취량, 하루권장량
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고대 밀의 한 종류인 카무트(호라산 밀)는 건강에 좋은 영양소가 풍부한 곡물로 최근 인기를 얻고 있습니다. 카무트는 단백질, 식이섬유, 미네랄, 비타민, 항산화제 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 그러나 카무트는 모든 사람에게 이상적인 음식이 아닐 수 있습니다. 오늘은 카무트의 효능과 부작용에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 비슷한 효능의 영양제 코엔자임Q10(코큐텐) 효능 및 부작용 복용시간 레스베라트롤(resveratrol) 효능과 부작용, 복용법, 섭취량
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