스트레스완화

바나바 잎(Banaba Leaf)은 항산화, 혈당 조절, 콜레스테롤 감소, 항염증 등 다양한 건강 효과를 갖고 있는 식물로 최근 많은 관심을 받고 있습니다. 특히, 당뇨병 예방과 관리에 효과적이라는 연구 결과가 있어 많은 사람들이 이용하고 있습니다. 오늘은 바나바 잎의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비슷한 효능의 영양제 당뇨에 좋은 차 캐모마일 차의 효능과 부작용 총 정리 비오틴(비타민B7)

홍경천(로디올라)은 북극 지방을 비롯한 산악 지대에서 자란 허브 식물입니다. 주로 유럽, 아시아 및 북아메리카 지역에서 자라며, 전통적으로 체력 증진 및 스트레스 관리에 사용되어왔습니다. 홍경천은 “아닙시놀”, “살리드로사이드” 및 “로디오사이드” 등의 활성 성분을 함유하고 있습니다. 이러한 성분들은 인간의 체내에서 스트레스 호르몬인 코티솔을 감소시키고, 체력을 증진시키는 데에 도움을 줄 수 있습니다. 홍경천은 또한 항산화 물질인 폴리페놀과 프로안토시아닌을 함유하고

히비스커스 관상용 및 약용으로 널리 재배. 히비스커스 꽃은 생생한 색상과 눈에 띄는 모양으로 유명하며 차, 시럽 및 화장품의 인기 있는 재료입니다. 우리에게 너무 친숙한 무궁화꽃이 히비스커스과에 속합니다. 시각적 매력 외에도 히비스커스는 고혈압 감소, 간 기능 개선, 면역 체계 강화 등 수많은 효능으로도 잘 알려져 있습니다. 오늘은 히비스커스의 효능 및 부작용 먹는 법 등에 대해 알아보도록

인도 유향으로도 알려진 보스웰리아는 보스웰리아 나무에서 추출한 수지로 수세기 동안 인도 전통 의학에서 소염 및 통증 완화 특성으로 사용되었습니다. 골관절염, 염증성 장 질환 및 천식 등에 효능이 있는 것으로 나타났습니다. 보스웰리아는 보스웰산이라는 화합물을 함유하고 있으며, 이는 치료 효과를 담당하는 것으로 여겨집니다. 보스웰리아의 효능과 안전성을 완전히 이해하려면 더 많은 연구가 필요하지만 다양한 건강 상태에 대한 보완

인도 인삼으로도 알려진 아슈와간다는 전통 아유르베다의학에서 일반적으로 사용되는 허브입니다. 스트레스와 불안 감소, 뇌 기능 개선, 지구력과 힘 증가 등 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 아슈와간다는 광범위하게 연구되었으며 여러 연구에서  긍정적인 결과를 보여 주었지만 인간 건강에 미치는 영향을 완전히 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 오늘은 아슈와간다의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비슷한 효능의 영양제 스트레스