아르기닌은 최근 많은 사람들의 관심을 받는 영양제 중 하나입니다. 이는 성적인 기능 향상을 비롯한 다양한 효능으로 인해 많은 사람들이 복용하고 있기 때문입니다. 그러나 아르기닌을 적절하게 복용하지 않으면 부작용이 발생할 수 있으므로, 권장량과 섭취 시간 등을 지켜야 합니다. 오늘은 아르기닌의 효능과 부작용, 복용법 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비슷한 효능의 영양제 은행 효능, 부작용, 영양성분, 먹는법, […]
아르기닌 효능 및 부작용, 복용법, 권장량, 섭취시간 Read More »
멜라토닌은 인체에서 자연적으로 분비되는 호르몬으로, 수면과 일광 시간에 따른 생체 리듬을 조절하는 역할을 합니다. 최근에는 멜라토닌 보조제로서 수면에 도움을 주는 제품들이 많이 출시되어 있습니다. 그러나 멜라토닌의 효능과 부작용, 복용법 등에 대해 제대로 알지 못하고 복용하면 오히려 건강에 해를 입을 수 있습니다. 오늘은 멜라토닌에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 비슷한 효능의 영양제 불면증 영양제 시계꽃(패션플라워, Passionflower)효능, 부작용,
멜라토닌(melatonin) 효능과 부작용, 복용법, 수면 효과 Read More »
바이텍스(Vitex)는 마편초과(Verbenaceae)에 속하는 식물 종으로, 일반적으로 순결한 나무, 채스트베리 또는 스님의 후추로 알려져 있습니다. 지중해 지역과 중앙 아시아가 원산지이며 특히 여성의 성 건강과 호르몬 균형에 미치는 영향 때문에 수세기 동안 의약 목적으로 사용되었습니다. 바이텍스의 활성 화합물에는 뇌하수체에 영향을 미치고 프로락틴 및 황체 형성 호르몬과 같은 호르몬 생성에 영향을 미치는 것으로 여겨지는 플라보노이드, 이리도이드 배당체 및
바이텍스(Vitex) 부작용, 효능, 복용법, 여드름 총 정리 Read More »
아르테미시아(쓴쑥)은 유럽, 아시아 및 북미를 포함하여 세계 여러 지역에 자생하는 크고 다양한 식물 속입니다. 아르테미시아 종은 전통 의학에서 오랫동안 사용되어 왔으며 특히 한국에서 쑥은 매우 친숙한 식재료로 여러 음식에 활용되고 있습니다. 항염증, 항경련 및 항기생충 효과를 포함하여 여러 가지 효능이 있는 것으로 알려져있습니다. 개사철쑥와 같은 일부 아르테미시아 종은 말라리아에 대한 자연 치료제로도 사용됩니다. 오늘은 아르테미시아의
아르테미시아 효능과 부작용 쓴쑥 등 총 정리 Read More »
