철분이 풍부한 간 요리

철분제 부작용(변비, 설사, 검은 변 등)18가지

철분은 혈액 내 산소 수송 및 건강한 면역 체계 지원을 포함하여 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 철분 결핍 빈혈이 있는 사람에게는 철분제가 권장되는 경우가 많습니다. 하지만 모든 영양제가 그렇듯 철분제 역시 부작용이 나타날 수 있습니다. 오늘은 철분의 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 철분제 복용법, 먹는시간, 권장량, 결핍 및 과다복용시 문제점 […]

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