치매 예방, 기억력에 좋은 포스파티딜세린 효능, 부작용, 음식
포스파티딜세린(Phosphatidylserine)은 인지질의 일종으로 뇌에서 고농도로 발견됩니다. 그것은 세포막의 중요한 구성 요소이며 뇌의 구조와 기능을 유지하는 데 필수적입니다. 포스파티딜세린은…
계피(시나몬)의 효능과 부작용, 계피가루, 먹는법
계피(시나몬)는 우리 일상 생활에서 흔히 사용되는 향신료로, 그 독특한 향과 맛 때문에 다양한 음식에 활용되고 있습니다. 그러나 계피는…