피부 건강

포도나무에 주렁주렁 열린 포도

포도씨 추출물의 15가지 효능, 부작용, 복용법 알아보기

포도씨 추출물은 적포도의 씨앗에서 추출한 건강 보조 식품입니다. 항산화제가 풍부하고 심혈관 건강 개선, 염증 감소, 눈 건강 개선, 하지부종 등 다양한 효능이 있습니다. 일부 연구에서는 포도씨 추출물이 항암 효과가 있을 수 있고 뇌 건강을 지원할 수 있다고 제안했습니다. 오늘은 포도씨 추출물의 효능과 부작용, 복용법 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비슷한 효능의 영양제 은행 효능, 부작용, […]

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베타카로틴이 풍부한 당근

베타카로틴 효능, 부작용, 베타카로틴이 많은 음식 18가지

베타카로틴은 우리 몸에 필요한 비타민 A로 전환되는 식물성 영양소입니다. 주로 노란색 또는 주황색 채소와 과일에 많이 함유되어 있습니다. 이 영양소는 우리 몸에서 시력을 유지하고 피부와 면역 체계를 강화하는 역할을 합니다. 또한, 베타카로틴은 항산화 작용을 하여 산화 스트레스를 줄여주고 암 예방에도 도움이 됩니다. 베타카로틴은 대표적인 음식으로는 당근, 호박, 고구마, 노란색 과일 등이 있으며, 이러한 음식들은 다양한

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