여주(Momordica charantia)에는 당뇨병 환자에게 도움이 되는 콜레키신, 모모르디신 등의 화합물이 포함되어 있어 혈당을 낮추는 데 도움을 줍니다. 하지만 당뇨를 개선하기 위해 여주를 사용할때는 주의가 필요하고 부작용을 조심해야 합니다. 오늘은 여주의 효능과 부작용, 복용 법등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비슷한 효능의 영양제 당뇨 도우미, 바나바 잎의 효능과 부작용 당뇨에 좋은 차 캐모마일 차의 효능과 부작용 총 […]
당뇨 잡는 여주 효능 16가지, 부작용, 먹는 법 Read More »
한국에서 흔하게 사용되는 구기자는 다양한 효능으로 유명합니다. 특히 피로 회복, 간기능 개선, 면역력 증진 등 다양한 영역에서 그 효능이 인정받고 있습니다. 하지만 모든 식품이 그렇듯 구기자 역시 좋은 효능과 함께 부작용도 있습니다. 오늘은 구기자의 효능 및 부작용, 복용법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비슷한 효능의 영양제 카무트의 8가지 효능, 부작용, 영양성분 총정리 레스베라트롤(resveratrol) 효능과 부작용, 복용법,
구기자 효능 10가지, 부작용, 먹는 법 Read More »
판크레아틴은 췌장에서 생성되는 소화 효소의 혼합물입니다. 판크레아틴은 단백질을 분해하는 프로테아제, 지방을 분해하는 리파제 및 탄수화물을 분해하는 아밀라아제를 포함합니다. 판크레아틴은 일반적으로 췌장 기능 부전이나 낭포성 섬유증과 같은 소화 문제가 있는 개인의 음식 분해를 돕기 위한 소화 보조제로 사용됩니다. 또한 팽창, 가스 및 소화 불량을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 비슷한 효능의 영양제 변비에 좋은 차전자피
판크레아틴 효능, 부작용, 복용법, 섭취시간 총정리 Read More »
브로멜라인(Bromelain)은 파인애플, 특히 줄기에서 발견되는 단백질 분해 효소의 혼합물입니다. 일반적으로 항염증 및 소화 효과를 위한 용도로 사용됩니다. 브로멜라인은 부종과 통증을 줄이고 수술이나 신체적 부상 후 회복 시간을 개선할 수 있는 효능도 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 브로멜라인의 효능과 부작용, 복용법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비슷한 효능의 영양제 베타인 HCL 효능, 부작용, 복용법, 베타인 HCL이
파인애플 효소 브로멜라인 효능, 부작용, 복용법 Read More »
실리마린은 유럽에서는 오랫동안 간 건강에 대한 보조제로 사용되어 왔습니다. 최근에는 전 세계적으로 인기를 얻고 있으며, 각종 건강 문제에 대한 예방 및 치료 목적으로 많이 사용되고 있습니다. 실리마린은 염증을 억제하고, 항산화 작용을 가지며, 간세포를 보호하고 간 기능을 개선하는 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 또한, 항암 작용도 가지고 있어 암 예방 및 치료에도 매우 효과적입니다. 오늘은 실리마린의
실리마린 효능과 부작용, 복용법, 복용시간 및 하루 권장량 Read More »
베타글루칸은 보리, 귀리, 버섯과 같은 특정 식품에서 발견되는 수용성 섬유질의 일종입니다. 면역 체계 강화, 콜레스테롤 수치 감소, 체중 관리 지원과 같은 잠재적인 건강상의 이점으로 인해 최근 몇 년 동안 인기를 얻었습니다. 연구에 따르면 베타글루칸은 면역 세포, 특히 감염 및 질병 퇴치에 중요한 역할을 하는 대식세포를 활성화함으로써 작용하는 것으로 나타났습니다. 좋은 박테리아의 성장을 촉진하고 염증을 줄임으로써
베타글루칸 효능과 부작용 베타글루칸이 많은 음식 Read More »
매스틱검은 매스틱 나무에서 생산되는 수지이며 다양한 건강상의 이점 때문에 수세기 동안 전통 의학에서 사용되었습니다. 항균, 항염증 및 항산화 특성이 있는 것으로 나타났으며 소화 문제, 피부 상태 및 기타 건강 문제를 치료하는 데 사용되었습니다. 매스틱 검은 일반적으로 건강 보조 식품으로 사용되며 캡슐, 분말 및 씹는 것을 포함하여 다양한 형태로 찾을 수 있습니다. 오늘은 매스틱 검의 효능과
매스틱검(Mastic Gum) 효능과 부작용, 복용법 등 총 정리 Read More »
인돌3카비놀은 식물의 페놀류 중 하나로, 브로콜리, 국화 등의 식물에서 발견됩니다. 최근 연구에서는 인돌3카비놀이 건강에 미치는 긍정적인 영향이 강조되고 있습니다. 인돌3카비놀은 항산화 작용, 항암 작용, 항염 작용, 신경 보호 작용, 혈액 순환 개선, 소화기능 개선, 통증 완화, 항균 및 항진균 작용 등의 다양한 효능이 있습니다. 하지만, 인돌3카비놀을 복용할 때는 부작용이 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 부작용
인돌3카비놀 효능, 부작용, 복용법, 하루 권장량 Read More »
폴리코사놀(Polycosanol)은 사탕수수 열매나 감귤류 등의 식물성 원료에서 추출한 건강 보조제로, 콜레스테롤 개선, 혈소판 응집 억제, 동맥경화 예방 등 다양한 효능이 있습니다. 또한, 항산화 작용, 항염증 효과, 혈압 조절, 인지 기능 개선, 면역력 강화 등의 기능도 있습니다. 폴리코사놀은 식품 첨가물로도 사용되며, 일부 약물로도 사용될 수 있습니다. 오늘은 폴리코사놀의 효능과 부작용, 복용법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비슷한
폴리코사놀 효능과 부작용, 복용법, 먹는 시간, 음식 등 총정리 Read More »
MSM(Methylsulfonylmethane, 식이유황)은 많은 건강 혜택을 가진 천연 황 성분입니다. MSM은 특히 관절 건강, 통증 완화, 그리고 항염증 및 항산화 작용으로 잘 알려져 있습니다. 최근 사회가 고령화 사회로 진입하면서 관절 건강과 항산화 효능이 있는 MSM은 큰 인기를 얻고 있습니다. 오늘은 MSM의 주요 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비슷한 효능의 영양제 콘드로이친 성분(상어연골, 소연골)의 차이, 장단점 관절
MSM(식이유황)효능과 부작용, 복용법, 권장량, 먹는시간 Read More »
