한국에서 흔하게 사용되는 구기자는 다양한 효능으로 유명합니다. 특히 피로 회복, 간기능 개선, 면역력 증진 등 다양한 영역에서 그 효능이 인정받고 있습니다. 하지만 모든 식품이 그렇듯 구기자 역시 좋은 효능과 함께 부작용도 있습니다. 오늘은 구기자의 효능 및 부작용, 복용법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비슷한 효능의 영양제 카무트의 8가지 효능, 부작용, 영양성분 총정리 레스베라트롤(resveratrol) 효능과 부작용, 복용법, […]
구기자 효능 10가지, 부작용, 먹는 법 Read More »
한국에는 유난히 은행나무가 많아서 은행 열매는 한국인들에게 매우 친숙합니다. 은행은 식품으로도 맛있지만 건강에도 도움이 되는 여러 효능을 가지고 있습니다. 기억력 개선, 학습력 향상, 뇌 기능 개선, 혈액순환 촉진, 면역력 증강, 체내 콜레스테롤 감소, 암 예방 등이 그렇습니다. 하지만 우리가 알지 못하는 부작용도 있어서 잘 알고 먹어야 하는 식품입니다. 오늘은 은행의 효능과 부작용, 영양성분, 먹는 법
은행 효능, 부작용, 영양성분, 먹는법, 권장량, 은행 많이 먹으면? Read More »
나토키나제(Nattokinase)는 콩을 발효시켜 만든 일본 전통 음식인 낫토에서 추출한 효소의 일종입니다. 나토키나제는 혈전을 분해하고 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 섬유소 용해 효과로 인해 건강 보조 식품으로 인기를 얻었습니다. 아직 더 많은 연구가 필요하지만 일부 연구에서는 나토키나제 보충제가 심장 건강, 순환 및 염증 감소에 효능이 있을 수 있다고 합니다. 오늘은 나토키나제의 효능과 부작용, 복용법
낫토의 힘, 나토키나제(Nattokinase) 효능과 부작용 Read More »
폴리코사놀(Polycosanol)은 사탕수수 열매나 감귤류 등의 식물성 원료에서 추출한 건강 보조제로, 콜레스테롤 개선, 혈소판 응집 억제, 동맥경화 예방 등 다양한 효능이 있습니다. 또한, 항산화 작용, 항염증 효과, 혈압 조절, 인지 기능 개선, 면역력 강화 등의 기능도 있습니다. 폴리코사놀은 식품 첨가물로도 사용되며, 일부 약물로도 사용될 수 있습니다. 오늘은 폴리코사놀의 효능과 부작용, 복용법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비슷한
폴리코사놀 효능과 부작용, 복용법, 먹는 시간, 음식 등 총정리 Read More »
MSM(Methylsulfonylmethane, 식이유황)은 많은 건강 혜택을 가진 천연 황 성분입니다. MSM은 특히 관절 건강, 통증 완화, 그리고 항염증 및 항산화 작용으로 잘 알려져 있습니다. 최근 사회가 고령화 사회로 진입하면서 관절 건강과 항산화 효능이 있는 MSM은 큰 인기를 얻고 있습니다. 오늘은 MSM의 주요 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비슷한 효능의 영양제 콘드로이친 성분(상어연골, 소연골)의 차이, 장단점 관절
MSM(식이유황)효능과 부작용, 복용법, 권장량, 먹는시간 Read More »
