비트 효능 17가지, 부작용, 성분, 먹는 법
비트는 최근 한국에서 슈퍼푸드로 주목받는 식품 중 하나입니다. 비트에는 건강에 좋은 철분, 칼륨, 식이섬유 등 다양한 영양소를 함유되어…
구기자 효능 10가지, 부작용, 먹는 법
한국에서 흔하게 사용되는 구기자는 다양한 효능으로 유명합니다. 특히 피로 회복, 간기능 개선, 면역력 증진 등 다양한 영역에서 그…
눈 건강과 항산화제 영양제 아스타잔틴의 효능 및 부작용
아스타잔틴은 자연 세계에서 발견되는 강력한 항산화제로서, 인간의 건강에 다양한 이점을 가져다주는 물질입니다. 이 놀라운 카로티노이드는 특히 해조류, 특정…
강력한 항산화영양제 알파리포산 효능 및 부작용
알파리포산은 특정 식품에서 소량 발견되고 신체에서 생성되는 자연 발생 항산화제입니다. 인슐린 감수성 개선, 신경 손상 및 신경 병증…
레시틴(lecithin) 효능과 부작용, 복용법, 복용시간
레시틴(lecithin)은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 인지물질 중 하나입니다. 우리 몸에서는 각종 세포막의 주요 구성 성분으로 사용되어 세포막의…
안구건조증에 좋은 영양제 오메가7 효능과 부작용
오메가7은 마카다미아 너트, 바다 벅스 턴 및 팔미 톨레 산을 포함한 다양한 식품에서 소량으로 발견되는 단일 불포화 지방산의…
포도씨 추출물의 15가지 효능, 부작용, 복용법 알아보기
포도씨 추출물은 적포도의 씨앗에서 추출한 건강 보조 식품입니다. 항산화제가 풍부하고 심혈관 건강 개선, 염증 감소, 눈 건강 개선,…
고혈압 소화불량에 좋은 산사나무 열매 효능과 부작용
산사나무 열매는 건강과 미용에 매우 유용한 식재료로, 매년 많은 사람들에게 인기를 끌고 있습니다. 산사나무 열매에는 다양한 비타민과 미네랄,…
셀레늄 효능, 부작용, 권장량, 복용시간, 셀레늄이 많은 음식
셀레늄은 면역 체계, 갑상선 기능 및 생식 기능 지원을 포함하여 인체에서 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 또한 항산화제…
변비에 좋은 차전자피 효능과 부작용, 복용시간 및 먹는 법
차전자피(Psyllium Husk)는 흰털질경이(Plantago ovata)식물의 씨앗에서 추출한 수용성 섬유질입니다. 그것은 다양한 건강 보조 식품의 인기 있는 성분이며 특히 우리가…