베르베린 효능과 부작용, 복용법, 복용시간
베르베린은 유럽매자나무, 황련 및 골든씰을 비롯한 여러 식물에서 일반적으로 발견되는 알칼로이드 화합물입니다. 베르베린은 포도당 수치를 조절하고 콜레스테롤 수치를…
프로바이오틱스 유산균, 효능, 부작용, 복용법, 먹는 시간
WHO는 프로바이오틱스를 다음과 같이 정의합니다. ‘적절한 양을 투여했을 때 숙주의 건강에 도움을 주는 살아 있는 미생물’ 유익한 건강…
비타민 B군 효능 및 종류 8가지 총 정리
비타민 B군은 우리 몸에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 그들은 에너지 생산, DNA 합성, 뇌 기능 및 건강한…