MSM(식이유황)효능과 부작용, 복용법, 권장량, 먹는시간
MSM(Methylsulfonylmethane, 식이유황)은 많은 건강 혜택을 가진 천연 황 성분입니다. MSM은 특히 관절 건강, 통증 완화, 그리고 항염증 및…
당뇨 도우미, 바나바 잎의 효능과 부작용
바나바 잎(Banaba Leaf)은 항산화, 혈당 조절, 콜레스테롤 감소, 항염증 등 다양한 건강 효과를 갖고 있는 식물로 최근 많은…
차가버섯 효능과 부작용 복용법 등 총정리
차가버섯은 추운 기후의 자작나무에서 자라는 균류의 일종으로 건강에 좋은 다양한 효능 때문에 수세기 동안 전통 의학에서 사용되어 왔습니다….
변비에 좋은 차전자피 효능과 부작용, 복용시간 및 먹는 법
차전자피(Psyllium Husk)는 흰털질경이(Plantago ovata)식물의 씨앗에서 추출한 수용성 섬유질입니다. 그것은 다양한 건강 보조 식품의 인기 있는 성분이며 특히 우리가…
파인애플 효소 브로멜라인 효능, 부작용, 복용법
브로멜라인(Bromelain)은 파인애플, 특히 줄기에서 발견되는 단백질 분해 효소의 혼합물입니다. 일반적으로 항염증 및 소화 효과를 위한 용도로 사용됩니다. 브로멜라인은…
판크레아틴 효능, 부작용, 복용법, 섭취시간 총정리
판크레아틴은 췌장에서 생성되는 소화 효소의 혼합물입니다. 판크레아틴은 단백질을 분해하는 프로테아제, 지방을 분해하는 리파제 및 탄수화물을 분해하는 아밀라아제를 포함합니다….
실리마린 효능과 부작용, 복용법, 복용시간 및 하루 권장량
실리마린은 유럽에서는 오랫동안 간 건강에 대한 보조제로 사용되어 왔습니다. 최근에는 전 세계적으로 인기를 얻고 있으며, 각종 건강 문제에…
인돌3카비놀 효능, 부작용, 복용법, 하루 권장량
인돌3카비놀은 식물의 페놀류 중 하나로, 브로콜리, 국화 등의 식물에서 발견됩니다. 최근 연구에서는 인돌3카비놀이 건강에 미치는 긍정적인 영향이 강조되고…
베타인 HCL 효능, 부작용, 복용법, 베타인 HCL이 많은 음식
베타인 HCL은 사탕무, 시금치, 통곡물을 포함한 다양한 식품에서 발견되는 천연 화합물입니다. 소화 기능을 개선하고 건강한 장내 세균을 지원하는…
LGG유산균(락토바실러스 람노서스GG)이란? 효능 및 부작용
LGG유산균(락토바실러스 람노서스 GG)는 유산균의 일종으로 발효 식품 및 건강 보조 식품에서 흔히 볼 수 있습니다. 그것은 섭취했을 때…