여주(Momordica charantia)에는 당뇨병 환자에게 도움이 되는 콜레키신, 모모르디신 등의 화합물이 포함되어 있어 혈당을 낮추는 데 도움을 줍니다. 하지만 당뇨를 개선하기 위해 여주를 사용할때는 주의가 필요하고 부작용을 조심해야 합니다. 오늘은 여주의 효능과 부작용, 복용 법등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비슷한 효능의 영양제 당뇨 도우미, 바나바 잎의 효능과 부작용 당뇨에 좋은 차 캐모마일 차의 효능과 부작용 총 […]
당뇨 잡는 여주 효능 16가지, 부작용, 먹는 법 Read More »
비트는 최근 한국에서 슈퍼푸드로 주목받는 식품 중 하나입니다. 비트에는 건강에 좋은 철분, 칼륨, 식이섬유 등 다양한 영양소를 함유되어 있습니다. 하지만 모든 식품이 그렇듯 비트도 부작용이 있기때문에 자세히 알아보고 먹어야 합니다. 오늘은 비트의 성분, 효능 및 부작용, 먹는 법 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비슷한 효능의 영양제 프로폴리스 효능 15가지, 부작용, 복용법, 먹는 시간 코엔자임Q10(코큐텐) 효능
비트 효능 17가지, 부작용, 성분, 먹는 법 Read More »
머위는 그 독특한 맛도 훌륭하지만 건강에도 매우 좋은 식품입니다. 그 중에서도 특히 신경통 완화, 두통 완화, 소화기능 개선, 항염증, 면역력 강화 등의 효능이 뛰어나다고 알려져 있습니다. 하지만 모든 식품이 그렇 듯 부작용이 있기때문에 효능과 부작용 모두를 확인하고 먹을 필요가 있습니다. 오늘은 머위의 효능과 부작용, 성분, 복용법 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 머위의 성분 1. 페타신
머위 효능 9가지, 부작용, 성분, 먹는 법 Read More »
아르기닌은 최근 많은 사람들의 관심을 받는 영양제 중 하나입니다. 이는 성적인 기능 향상을 비롯한 다양한 효능으로 인해 많은 사람들이 복용하고 있기 때문입니다. 그러나 아르기닌을 적절하게 복용하지 않으면 부작용이 발생할 수 있으므로, 권장량과 섭취 시간 등을 지켜야 합니다. 오늘은 아르기닌의 효능과 부작용, 복용법 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비슷한 효능의 영양제 은행 효능, 부작용, 영양성분, 먹는법,
아르기닌 효능 및 부작용, 복용법, 권장량, 섭취시간 Read More »
프로폴리스는 꿀벌이 생산하는 천연 물질로 항균, 항바이러스 및 항염증, 항산화 효과 등 정말 많은 효능을 가지고 있습니다. 그런 효능때문에 최근 한국에서 가장 큰 인기를 얻고 있는 영양제이기도 합니다. 오늘은 프로폴리스의 효능과 부작용, 복용법 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비슷한 효능의 영양제 매스틱검(Mastic Gum) 효능과 부작용, 복용법 등 총 정리 글루타치온 효과와 복용법, 먹는시간, 섭취량, 하루권장량
프로폴리스 효능 15가지, 부작용, 복용법, 먹는 시간 Read More »
콜라비는 항암 효과부터 당뇨, 피부 건강, 다이어트까지 다양한 효능으로 많은 사람들에게 큰 관심을 얻고 있는 식품입니다. 하지만 콜라비를 섭취할 때는 적절한 양과 방법을 유지해야 하지 않으면 부작용이 발생할 수도 있습니다. 오늘은 콜라비의 효능과 부작용, 먹는 방법 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비슷한 효능의 영양제 구기자 효능 10가지, 부작용, 먹는법 글루타치온 효과와 복용법, 먹는시간, 섭취량, 하루권장량
콜라비 효능 10가지, 부작용, 먹는 법, 칼로리는? Read More »
한국에서 흔하게 사용되는 구기자는 다양한 효능으로 유명합니다. 특히 피로 회복, 간기능 개선, 면역력 증진 등 다양한 영역에서 그 효능이 인정받고 있습니다. 하지만 모든 식품이 그렇듯 구기자 역시 좋은 효능과 함께 부작용도 있습니다. 오늘은 구기자의 효능 및 부작용, 복용법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비슷한 효능의 영양제 카무트의 8가지 효능, 부작용, 영양성분 총정리 레스베라트롤(resveratrol) 효능과 부작용, 복용법,
구기자 효능 10가지, 부작용, 먹는 법 Read More »
고대 밀의 한 종류인 카무트(호라산 밀)는 건강에 좋은 영양소가 풍부한 곡물로 최근 인기를 얻고 있습니다. 카무트는 단백질, 식이섬유, 미네랄, 비타민, 항산화제 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 그러나 카무트는 모든 사람에게 이상적인 음식이 아닐 수 있습니다. 오늘은 카무트의 효능과 부작용에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 비슷한 효능의 영양제 코엔자임Q10(코큐텐) 효능 및 부작용 복용시간 레스베라트롤(resveratrol) 효능과 부작용, 복용법, 섭취량
카무트의 8가지 효능, 부작용, 영양성분 총정리 Read More »
뼈와 치아 건강부터 신경 전달 및 근육 기능, 혈액응고 과정 지원, 심장 및 혈관 기능 유지, 세포 기능 및 신호 전달에 관여, 호르몬 분비 조절, 산-염기 균형 유지, 그리고 지방 대사 및 체중 조절 등 다양한 효능을 가진 칼슘은 우리 몸의 건강에 큰 영향을 미칩니다. 오늘은 칼슘의 다양한 효능을 이해하고, 건강한 몸을 만드는 데 도움이
칼슘의 8가지 효능과 칼슘이 많은 음식 17가지 Read More »
철분은 혈액 내 산소 수송 및 건강한 면역 체계 지원을 포함하여 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 철분 결핍 빈혈이 있는 사람에게는 철분제가 권장되는 경우가 많습니다. 하지만 모든 영양제가 그렇듯 철분제 역시 부작용이 나타날 수 있습니다. 오늘은 철분의 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 철분제 복용법, 먹는시간, 권장량, 결핍 및 과다복용시 문제점
철분제 부작용(변비, 설사, 검은 변 등)18가지 Read More »
